Un vaso de leche antes de dormir ayuda a conciliar el sueño, pero practicar sexo sólo beneficia a los hombres y perjudica a las mujeres, según un estudio sobre los hábitos de sueño.
Las razones hay que buscarlas en que el orgasmo acelera el descanso en los varones mientras que el estímulo de las hembras dura más, y en que la leche ayuda al cerebro a segregar melatonina, una sustancia fundamental para caer en los brazos de Morfeo.
En las últimas décadas se han acelerado las investigaciones en torno a esta sustancia, principalmente a partir de la observación científica de los ciclos de sueño de algunos mamíferos. Los murciélagos, que duermen de día y viven de noche, y el largo sueño de hibernación de los osos han sido objeto de observación preferente por parte de los científicos para investigar los niveles de melatonina que albergan estos seres y cómo la dosifican. Leer Mas..